Gym Elastic Band Chest Developer Rubber Expander Rope Sports Workout Resistance Bands Fitness Equipment Yoga Training

El Rally es un tipo de equipo adecuado para el ejercicio físico público. La ventaja de utilizar un tensor es que el bíceps es un músculo con dos cabezas y su función principal es flexionar el brazo. Al doblar el brazo, también se utiliza otro músculo: el tríceps. Y solo al hacer algunos ejercicios de elevación del antebrazo, como flexiones con dispositivo de alta tensión o juguetes con dispositivo de alta tensión inverso, se pueden ejercitar completamente los músculos braquiales. Además, el músculo principal de la parte superior del antebrazo, el flexor braquial, también desempeña un papel en la flexión del brazo, y el flexor braquial se puede fortalecer a través de la flexión lateral del tensor.

100% nuevo y de alta calidad.

El material TPE es cómodo, muy elástico y duradero.

La cuerda de tensión que expande el pecho en forma de 8 se puede utilizar para entrenar los músculos de todas las partes del cuerpo con varias posturas de yoga, y los hombres también se pueden usar para ejercitar los músculos, lo que tiene una amplia gama de usos.

Método de referencia:

1. Sujete las asas de ambos extremos del tensor con las dos manos. Separe las piernas y separe el ancho de los hombros. El tensor se encuentra paralelo al pecho ya cierta distancia del mismo. Estire los brazos lenta y enérgicamente hacia ambos lados con un movimiento constante hasta extender completamente el brazo, haga una pausa y relaje lentamente el brazo para devolverle al tensor su forma original. Todo el proceso debe intentar no estar cerca del pecho para evitar pinchazos en el pecho. Este método de ejercicio puede ejercitar bien los músculos del pecho, los bíceps y los músculos de los hombros.

2. Coloque el tensor en la espalda y agarre ambos lados del tensor con las dos manos. Separe las piernas. Tire lentamente del tensor hasta que el brazo llegue al límite y luego suéltelo lentamente. Repita esto muchas veces. Ejercite principalmente el dorsal ancho, pero también ejercite los músculos del hombro y del brazo.

3. Separar las piernas, sujetar con dos manos los dos extremos del tensor por delante del pecho (por detrás), estirar ambos lados hasta el límite del brazo en dirección superior e inferior respectivamente, soltar lentamente, repetir los ejercicios Puede ejercitar bien los músculos pectorales.

4. Pise un extremo del tensor debajo del pie para fijarlo y coloque el otro extremo en una mano con la palma de la mano hacia arriba, mantenga el otro lugar quieto y estire el brazo hacia arriba para ejercitar la fuerza del brazo y la muñeca. O estire el tensor y manténgalo en un estado estirado, coloque la otra mano debajo de la muñeca de la mano que está tirando del tensor y deje que la mano que tira del tensor estire el tensor con fuerza, preste atención a que otros lugares no se Muévete, solo la mano está en la muñeca Tire hacia arriba y hacia abajo para ejercitar la muñeca.

5. Ate los dos extremos del tensor a los dos pies y tire de las dos piernas hacia cada lado hasta el límite. La práctica repetida de este modo puede ejercitar los músculos de las piernas.

6. Busque dos tensores y fije un extremo en un lugar alto para que se hunda naturalmente, y sostenga el otro extremo con ambas manos y colóquelas a ambos lados del cuerpo. Doble la cintura con fuerza y ​​​​estírela suavemente. Puede ejercitar la fuerza y ​​los músculos de la cintura.

Características:

Nombre del producto: Expansor de pecho Yoga 8 Word

Material: TPE

Tipo: Equipo de Fitness

Uso: Ejercicio de yoga, Ejercicio muscular, Desarrollo corporal, Ejercicio integral

Características: Pie Antideslizante, Fitness, Adelgazamiento

Escenas aplicables: Equipo de Fitness, Deportes, Cuerpo de Fitness.

Color: Azul, Negro, Morado, Rosa.

Ajuste: Brazos, Espalda, Piernas y Caderas.

Adecuado tanto para entrenamiento de fuerza como para entrenamiento muscular.